{"id":12222,"date":"2020-06-02T10:52:26","date_gmt":"2020-06-02T13:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/?p=12222"},"modified":"2022-08-29T23:54:02","modified_gmt":"2022-08-30T02:54:02","slug":"alimentacao-pode-ser-forte-aliada-para-fortalecer-a-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/alimentacao-pode-ser-forte-aliada-para-fortalecer-a-imunidade\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o pode ser forte aliada para fortalecer a imunidade"},"content":{"rendered":"<p><strong>Com a queda nas temperaturas e avan\u00e7o da Covid-19 \u00e9 de extrema import\u00e2ncia fortalecer o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em alimentos saud\u00e1veis \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para o organismo humano, pois s\u00e3o fontes de energia e traz in\u00fameros benef\u00edcios, como o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico evitando desta forma o surgimento de muitas doen\u00e7as ou at\u00e9 mesmo o agravamento quando elas surgirem.<\/p>\n<p>A nutricionista do Hospital Norte Paranaense \u2013 HONPAR, Andrezza Regina Hretciuk, destaca que uma alimenta\u00e7\u00e3o com alimentos industrializados e pobres em nutrientes causam diversos males \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>\u201cA nossa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a base para todo o funcionamento do nosso corpo. \u00c9 essencial comermos frutas, legumes e verduras em geral que s\u00e3o os alimentos mais ricos em micronutrientes. Esses s\u00e3o de fundamental import\u00e2ncia para uma boa atividade imunol\u00f3gica do organismo\u201d, comenta a especialista.<\/p>\n<p>Sobre a import\u00e2ncia das vitaminas, a nutricionista revela que muito mais que ingerir vitaminas espec\u00edficas como a \u201cC\u201d, o melhor \u00e9 a ingest\u00e3o de v\u00e1rios alimentos que t\u00eam componentes de extrema import\u00e2ncia para o corpo humano.<\/p>\n<p>\u201cA vitamina C, presente principalmente nas frutas c\u00edtricas, tem seu papel bem claro na nossa fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica. Mas alimentos como alho e cebola; frutas e legumes vermelhos e roxos (principalmente, uvas); vegetais\/folhosos de tom verde escuro; br\u00f3colis e couve-flor; c\u00farcuma (a\u00e7afr\u00e3o da terra); e oleaginosas (castanhas e sementes), s\u00e3o chamados de \u201csuperalimentos\u201d por alguns, justamente por possu\u00edrem diversos compostos nutricionais importantes para a nossa defesa \u00e0 poss\u00edveis pat\u00f3genos (causadores de doen\u00e7as). Se formos pensar em um \u201cm\u00ednimo\u201d, seriam esses alimentos, mas precisamos do \u201cmacro\u201d, finaliza a nutricionista do HONPAR.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a queda nas temperaturas e avan\u00e7o da Covid-19 \u00e9 de extrema import\u00e2ncia fortalecer o sistema imunol\u00f3gico Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em alimentos saud\u00e1veis \u00e9<span class=\"excerpt-hellip\"> [?]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[230],"tags":[],"class_list":["post-12222","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-honpar-hospital-norte-paranaense"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12222"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12223,"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12222\/revisions\/12223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inovelondrina.com.br\/agencia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}